09:00am — 05:00pm
动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
产后修复训练
帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
滑雪专项训练
针对滑雪爱好者提供体能训练，提高滑雪技巧。
运动康复训练
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
F A Q
注意正确姿势，选择合适的鞋子，并加强腿部肌肉。
标准深蹲动作不会伤膝盖，反而可以增强膝关节稳定性。
运动可以减少焦虑和抑郁，提高整体心理健康。
缺乏运动会导致肌肉流失、代谢降低和心肺功能下降。
深蹲是塑造臀部曲线的高效动作，搭配饮食效果更佳。